آگاهانه بازی کنید.
مراقب خود باشید.

شرط‌بندی و بازی‌های قمار فقط برای افراد ۱۸ ساله یا بیشتر مجاز است. اگر قانون قابل‌اعمال سن بالاتری تعیین کند، همان محدودیت اعمال می‌شود. فقط در جایی از خدمات استفاده کنید که مشارکت شما در قمار مجاز باشد.

تصمیم به مشارکت باید از جانب خودتان باشد. می‌توانید بازی نکنید یا هر زمان متوقف شوید. تحت فشار دیگران بازی نکنید و افرادی را که مایل نیستند به بازی وارد نکنید.

شرط‌بندی و قمار با خطر از دست دادن تمام مبلغ واریزی همراه‌اند. هزینه بازی را هزینه سرگرمی بدانید. خریدهای روزمره، پرداخت قبض‌ها یا بازپرداخت بدهی را بر پایه برد احتمالی برنامه‌ریزی نکنید.

• از قبل مبلغی را تعیین کنید که از دست دادن آن به مسکن، خوراک، درمان، آموزش و دیگر هزینه‌های ضروری لطمه نزند.
• بودجه کلی خود را در تمام بازی‌ها، برنامه‌ها و سایت‌ها در نظر بگیرید. پرداخت‌های کوچک جداگانه ممکن است در مجموع مبلغ قابل‌توجهی شوند.
• از اعتبار، وام، پول دیگران یا مبالغ کنارگذاشته‌شده برای اهداف مهم استفاده نکنید. وسایل ضروری را برای شرط جدید نفروشید.
• پس از باخت بودجه را افزایش ندهید. باخت‌های قبلی احتمال برد بعدی را بیشتر نمی‌کنند.
• تاریخچه تراکنش‌ها را منظم بررسی و هزینه‌های واقعی را ثبت کنید. برد احتمالی روی برگه شرط، پول قابل‌استفاده نیست.

• پیش از شروع، زمان پایان را تعیین و یادآور تنظیم کنید. صرف‌نظر از نتیجه فعلی، طبق برنامه متوقف شوید.
• دور از صفحه‌نمایش استراحت کنید. زمان استراحت را به بازی دیگر یا جست‌وجوی شرط بعدی اختصاص ندهید.
• برای خواب، تحرک، نزدیکان و کارهای روزمره وقت بگذارید. وظایف خود را برای رویداد بعدی عقب نیندازید.
• اگر خسته، بسیار ناراحت، مضطرب یا تحت تأثیر الکل هستید، بازی را به تعویق بیندازید.
• از شرط‌بندی برای فرار از بدهی، تنهایی یا گفت‌وگوی دشوار استفاده نکنید. فعالیتی بدون شرط مالی انتخاب کنید یا با فردی مورداعتماد صحبت کنید.

بررسی کنید آیا موقعیت‌های زیر برایتان آشنا هستند. برای استراحت و درخواست حمایت، لازم نیست منتظر چندین نشانه یا پیامدهای جدی بمانید.

• بیشتر از آنچه قصد داشتید پول یا زمان صرف می‌کنید و مرتب زمان توقف را عقب می‌اندازید.
• پس از باخت می‌خواهید بلافاصله با شرط جدید یا مبلغ بیشتر، پول را پس بگیرید.
• فکر بازی مانع تمرکز شما بر کار، تحصیل، استراحت یا گفت‌وگو با نزدیکان می‌شود.
• زمان بازی، هزینه‌ها یا بدهی‌ها را پنهان می‌کنید و از صحبت درباره آنها دوری می‌کنید.
• برای بازی مجبور می‌شوید پول قرض کنید، پرداخت‌های ضروری را انجام ندهید یا پس‌انداز اهداف دیگر را مصرف کنید.
• تلاش برای توقف موفق نیست؛ بازی موجب اضطراب، تحریک‌پذیری یا درگیری می‌شود و خواب را مختل می‌کند.

استراحت یعنی تصمیم بگیرید مدتی مشارکت نکنید. خودمحروم‌سازی، محدودیت داوطلبانه دسترسی به قمار برای مدتی مشخص است. این کار با خروج از حساب یا حذف برنامه تفاوت دارد؛ پس از آنها معمولاً امکان بازگشت باقی می‌ماند.

پیش از ثبت خودمحروم‌سازی در خدمات یا برنامه ملی انتخابی، مدت، سایت‌های تحت پوشش و شرایط بازگشت دسترسی را بررسی کنید. برنامه‌های ویژه کشورها ممکن است فقط شامل ارائه‌دهندگان عضو باشند.

• همه محل‌هایی را که بازی می‌کنید در نظر بگیرید: سایت‌ها، برنامه‌ها و مراکز حضوری. محدودیت در یک محل خودکار به بقیه منتقل نمی‌شود.
• محدودیت را با مسدودسازی سایت‌ها، کاهش مواجهه با تبلیغات و حمایت در دسترس همراه کنید.
• برای دور زدن محدودیت فعال حساب جدید نسازید و از دسترسی دیگران استفاده نکنید.
• می‌توانید زمان دوری از بازی را صرف بازگرداندن بودجه معمول، فعالیت‌های روزمره و روابط کنید. بازگشت به بازی الزامی نیست.

• به افراد زیر سن قانونی اجازه ندهید از حساب شما استفاده کنند یا از طرف شما شرط انتخاب یا ثبت کنند.
• در دستگاه‌های مشترک از حساب خارج شوید، قفل صفحه را فعال کنید و دسترسی را طوری ذخیره نکنید که کودک بتواند از آن استفاده کند.
• در صورت امکان از نمایه‌های جداگانه دستگاه، کنترل والدین و محدودیت نصب برنامه استفاده کنید.
• روش‌های پرداخت و کدهای تأیید را دور از دسترس کودکان نگه دارید. واریز به حساب بازی را به کودک نسپارید.
• توضیح دهید که تبلیغات و نمایش برد دیگران همه باخت‌ها را نشان نمی‌دهند. مشارکت افراد زیر سن قانونی در قمار مجاز نیست.
• اگر کودک به بازی دسترسی پیدا کرده، دسترسی را قطع کنید و بدون سرزنش، آرام درباره وضعیت گفت‌وگو کنید. در صورت نیاز با خدمات مناسب حمایت از خانواده در کشور خود تماس بگیرید.

حتی اگر مطمئن نیستید مشکل جدی شده باشد، می‌توانید کمک بخواهید. نزدیکان فردی که بازی او بر خانواده اثر می‌گذارد نیز می‌توانند حمایت دریافت کنند.